پاورپوینت ريكاوری
پاورپوینت ريكاوری در ورزش
پاورپوینت ریکاوری سریع بدن
پاورپوینت چند حرکت ورزشی برای بازگشت به حالت اولیه
دانلود پاورپوینت ريكاوری بازگشت به حالت اوليه جهت رشته مدیریت در قالب 28 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
استراحت فعال وغير فعال
استراحت غيرفعال ( خوابيدن ، فكر كردن ، تكنيكهاي آ رام بخش ، كتاب خواندن وگوش كردن به موسيقي هاي آرام بخش )
استراحت فعال ( راهپيمايي ، دوچرخه سواري ، سردكردن بعد از تمرين ، شناي سبك ، كشش و تمرينات ورزشي متفرقه وسبك )
فهرست مطالب :
انواع خستگي
فازهاي فعاليت
علائم خستگي
چند اصطلاح
طبقه بندي بار تمرين وجبران
نتيجه
بازگشت به حالت اوليه مناسب و كافي
مدل سازگاري
مدل تمرين بيش ازحد
كنترل پاسخهاي تمرين
فوايد دوره بازگشت به حالت اوليه
و…
